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Passos, Minas Gerais, Brazil
Olá amigos! Meu nome é Marcio Cabral. Profissional da área de Educação Física, Especialista em Administração e Marketing Esportivo, morador da cidade de Passos/MG, torcedor do Clube Atlético Mineiro, o GALO e a partir de 2010, corredor, membro dos Twittersrun e agora, ainda Blogueiro! kkk Sejam todos Bem-vindos!

domingo, 26 de dezembro de 2010

54ª São Silvestre "Mountain Do" Urbana de Pratápolis! Eu Fui!!!

Olá Amigos, no segundo post do dia, aproveitando que, por enquanto, o Guilherme e a Cristiane estão dormindo, venho aqui contar-lhes sobre a minha participação na 54ª Corrida de São Silvestre de Pratápolis, a Mais Tradicional de Minas Gerais e a 9ª Mais Antiga do Brasil!!!


Como a grande maioria dos amigos já sabem, o meu Guilherme nasceu na véspera da Volta Internacional da Pampulha, o que já estava mais ou menos programado, e que devido a isto não poderia participar da tradicional corrida de São Silvestre, que acontecerá na cidade de São Paulo, às vésperas do Reveillon, no dia 31 de dezembro! Então, pra não falar que não corri a São Silvestre, fui eu, hoje, a Pratápolis, pequena cidade próxima a Passos, já quase na divisa com o Estado de SP! Já ciente de que era uma prova relativamente curta, 7km, mas com um altíssimo grau de dificuldade, comparado às provas de montanha, por isso a citação do "Mountain Do", no título! Outro ponto que poderia ser então desanimante, é que a prova é composta por mais de 80% de seus participantes, de atletas de ELITE, devido à alta premiação para os 5 primeiros (não me lembro exatamente os valores, mas o 1º ganhava R$2000,00!!!) e poucos pangarés, como eu!!! Mas, como para um TwittersRun não existe desafio impossível, lá fui eu !!!
Pronto para a largada, e devidamente uniformizado!
Logo na Largada vi que seria um dos últimos a cruzar a linha de chegada, mas o objetivo era só esse: Cruzar a Linha de Chegada, não importa qual fosse o tempo ou a colocação! Assim que largamos já se formou um pelotão enorme na frente, com a ELITE brigando pelos espaços e foram sendo separados, os Pangarés dos Corredores! kkkkkkk Eu, claro, mesmo como "Queniano da O2" (kkkkkkk de novo), fui ficando no grupo de trás, devido às noites sem dormir por causa do meu Gui e pelos 91kg que arrasto quando vou correr!

Mas, nunca vi uma corrida com tanta subida, e é subida mesmo! Amigos @nathrea, @andretuma, @jussaratuma, @yurifr, e demais que já correram em Ribeirão Preto, aos arredores do Pq Dr. Luiz Carlos Raya, aquilo ali é um paraíso para os corredores, perto do "Mountain Do" Urbano de Pratápolis!!! hehe

Sofri, sofri, e sofri com dores na coluna desde o Km 2, pois carregar o meu Gui o dia inteiro, tendo um probleminha de bico de papagaio, não é fácil, e ainda mais escalando! Acho que fiz um Biathlon diferente, com corrida e escalada! Hj tive que fazer uma coisa que nunca imaginei numa corrida, caminhei por 300m numa subida, no Km 4, que deveria ter pelo menos uns 25% de inclinação, sem sacanagem!!! Pena que tava tão arregaçado que nem pensei em tirar foto! Depois do km 5, ficou mais fácil, pois as subidas acabaram! Mas até aí já tinha feito uns 3km de subidas (SUBIDAS mesmo) dignas de provas de montanha!!! E ao final da prova ainda ajudei um amigo de Furnas, a completar a sua prova em tempo recorde para ele, o que me deixou muito feliz! Chegamos juntos em 37'13", bem acima do que esperava, mas abaixo do que a prova oferecia! kkkkk


PONTOS POSITIVOS: Só vi um! O que deu de 10 a 0 na São Silvestre original, de São Paulo. Todos que completaram a prova, receberam troféus, e não medalhas! E ao final da prova! Após correrem e completarem o percurso!
Já em casa, com meu Troféu, indo para a Galeria de Corridas, Futebol e trabalhos como Treinador!!!!
Troféu de Concluinte da 54ª São Silvestre de Pratápolis!
PONTOS NEGATIVOS: ah, esses foram muitos! A começar pela Largada.. O tapete de cronometragem só foi colocado para a chegada, o que pode dar diferença no Tempo Líquido (sem problemas para mim, mas problemático para quem brigava pelos primeiros lugares das categorias)! /// Ah, isso também não foi problema, pois diferente do que dizia no regulamento, presente no site da prova, não houve premiação para os 3 primeiros de cada categoria, o que gerou muita revolta, principalmente dos mais velhos, que só compareceram pois haveria premiação por faixa etária! /// Hidratação: em 7 kms, com muitas subidas, só houve água no km 4, e quente! Nem preciso falar mais nada, né... Como já sabia disso, corri com uma garrafinha de água meio congelada pra suprir minha sede, pois como disse, ainda sou pangaré! /// Camisa do evento: para fazer uma camisa como a que foi dada, é melhor não fazer! Puro TNT, camiseta horrível! /// Marcaram a retirada dos kits (com o chip) entre 7 e 9 h do dia da prova (domingo); cheguei no local às 8h e nem havia estrutura montada ainda! /// Ainda houve outros problemas que no momento não me vêm à cabeça... Acredito que é por isso que os corredores da região não prestigiam o evento, como deveria ser... Assim como a Yescom, eles também não têm como foco os corredores, e sim, o evento...

Mas diante de tudo isso acima citado, foi uma prova que me trouxe grande aprendizado, como não desmerecer o percurso e auxiliar quem necessite de apoio durante a prova! Fechei em 106º, de 140 e alguns corredores, mas muito feliz, pois encerrei bem o ano de 2010!

Em um próximo post, farei um levantamento do meu ano de 2010! Até o momento, o melhor ano de minha vida! O primeiro de muitos nas corridas, o primeiro como pai, como blogueiro, twitteiro e TWITTERSRUN!!!! FANTÁSTICO !!!!

Abraço a todos e obrigado tb pela audiência!!! kkkkkkkkkkkkkk

3º TwittersRunDay! Recordes em Tudo...

Olá Amigos...

No último fim de semana (18 e 19/12) ocorreu o 3º TwittersRunDay, "evento" online, onde os TwittersRun, fazem seus treinos ou correm suas provas e registram sua quilometragem no site http://www.twittersrun.com.br/ . Por ser um evento online, por razões óbvias, não se trata de um encontro presencial, e sim via web. Portanto, cada participante corre onde preferir e depois registra no site, sua corrida, que pode ser feita num treino ou mesmo numa prova. Para participar, basta ser um TwittersRun.... Para isso, é muito fácil: (aproveito para explicar para as pessoas "normais" (hehe) o que é um TwittersRun): TwittersRun, é todo aquele corredor que usa a rede social "Twitter" e é cadastrado em nosso site. Esse ano o grupo cresceu muito, já tendo até Tenda própria, camisetas, e uma galera sensacional!!!
O NOSSO Uniforme
A NOSSA Tenda na Volta Internacional da Pampulha 2010
Uma pequena, bem pequena, parte da nossa EQUIPE na Volta da Pampulha 2010...

O NOSSO desafio era alcançar quilometragem superior aos 3.456,6 km alcançados na 2ª edição, em maio deste ano. Outra marca a ser batida era o número total de participantes. Foram 248 na edição de maio. E EU participei das duas! Em maio, contribuí com 5km, na prova do Circuito Caixa em BH, voltando de lesão na coxa, e com movimentos limitados, mas contribuí! hehe Nessa 3ª edição, infelizmente só pude contribuir no sábado, já que no domingo, o meu Guigui estava meio perrengue, e foi aniversário da minha esposa, a Cristiane, então dediquei meu dia a eles. Mas a minha contribuição foi considerável, com um treininho de 14 kms em Passos/MG.

Partindo para o 3º TwittersRunDay, devidamente uniformizado!

E, contribuindo com o TwittersRunDay.. 14km pra conta!!!!
E o resultado geral foi show! O "evento" obteve a participação de 372 corredores, com 482 registros, o que significa que muita gente fez os dois dias de corridas ou treinos, alcançando as excelentes marcas de 4.733 km e 482h20min de corridas!

"Se fosse uma prova de revezamento, os TwittersRun sairiam de Porto Alegre e, passando por quase todo o litoral brasileiro, chegariam a Fortaleza. Passariam 20 dias correndo ininterruptamente para alcançar a carga horária registrada, de 482h20min. O objetivo do TwittersRunDay está alinhado com o do próprio grupo que o promove: gerar integração entre corredores. Nesse aspecto, o evento também se expandiu. Os corredores registraram seus treinos e provas em 86 cidades. Na edição anterior, foram 61. O número de estados também cresceu. Foi de 16 para 19. São Paulo, Minas Gerais, Rio de Janeiro e Paraná são os estados com maior número de representantes. Oito estados não foram representados: Mato Grosso do Sul, Tocantins, Rondônia, Acre, Roraima, Maranhão, Piauí e Paraíba. Cinco atletas fizeram seus registros no exterior: dois nos Estados Unidos e os demais na Austrália, na Costa Rica e em Portugal." Parabéns TwittersRun! (via http://www.twittersrun.com.br/).

TwittersRunDay3ª edição (dez/10)2ª edição (mai/10)
Quilometragem percorrida 4.733,711 km 3.456,620 km
Tempo total 482h20min 329h46min
Número de corridas* 482 309
Distância média por corrida 9,93 km 11,19 km
Número de corredores 372 248
Proporção homens / mulheres 245 homens (66%)
127 mulheres (34%)
160 homens (65%)
88 mulheres (35%)
Faixa etária 20-24 anos: 3,8%
25-29 anos: 19,4%
30-34 anos: 26,3%
35-39 anos: 24,5%
40-44 anos: 15,3%
45-49 anos: 6,7%
50-54 anos: 3,0%
55-59 anos: 0,5%
60-64 anos: 0,5%
20-24 anos: 6,5%
25-29 anos: 19,4%
30-34 anos: 22,2%
35-39 anos: 24,2%
40-44 anos: 16,5%
45-49 anos: 5,2%
50-54 anos: 4,4%
55-59 anos: 0,4%
60-64 anos: 1,2%
Municípios participantes 86 61
Estados participantes
(incluindo DF)
19 16
Países participantes Brasil
Austrália
Costa Rica
Estados Unidos
Portugal
Brasil
Alemanha
Estados Unidos
Índia
Inglaterra
Portugal
(*) Muitos participantes registraram mais de uma corrida.

Novamente, Parabéns Galera TwittersRun, fazer o que fazemos não é para qualquer EQUIPE!!!!
Quem sabe em 2011 consigamos converter esse empenho em auxílio para os necessitados, vendendo nossos km e ajudando ao próximo!

Um abraço a todos e daqui a pouco sai o post sobre a 54ª São Silvestre de Pratápolis, o "Mountain Do" urbano mineiro! kkkkkkkk

Obs: Grande parte do texto e o gráfico foram retirados do site http://www.twittersrun.com.br/, via @cassiopoliti

sexta-feira, 10 de dezembro de 2010

Volta da Pampulha 2010! TwittersRun em ação sob um sol de rachar....

Olá Amigos, hoje estou aqui, depois de algumas noites sem dormir direito, graças ao meu Lindo Gui, muito feliz com a presença desse garoto em minha casa, para fazer um relato sobre o encontro dos TwittersRun em BH e sobre a minha participação na 12ª Volta Internacional da Pampulha, em Belo Horizonte, Minas Gerais!



TwittersRun reunidos na NOSSA Tenda, após concluírem a Volta Internacional da Pampulha
 
Era meia-noite de sexta para sábado (03 para 04/12/2010), quando minha esposa Cristiane começou a sentir as dores do parto e me pediu para que a levasse ao hospital... Nesse momento, eu, que já estava com o despertador preparado para levantar às 06:00h e seguir viagem rumo a BelZonte, pensei: Adeus volta da Pampulha, Adeus encontro TwittersRun... Mas de qualquer forma, se isso acontecesse seria por um excelente motivo: meu Gui veio ao mundo (como consta no post abaixo... hehehe). Depois de descansar o mínimo possível e convencer a Cristiane de que eu me sentiria muito mal sem fazer essa viagem, às 15h parti para BH, após ter dormido apenas 3h e com mais 4h de viagem pela frente, dirigindo!!!! Ao chegar em BH, instalei-me no Íbis da Praça da Liberdade, onde estavam alguns dos amigos TwittersRun e após um revigorante banho, parti de encontro à Turma, no restaurante La Traviata, onde seria o nosso tradicional "Jantar de Massas!"


Jantar de Massas pré-Volta da Pampulha com os amigos TwittersRun!
 
E ao chegar o local combinado, fui calorosamente recebido pelos amigos André e Jussara Tuma e Djalma, que quase me expulsaram do Restaurante dizendo em uníssono: "O que é que você está fazendo aqui???????" hehehe Foi uma noite muito marcante para mim, onde conheci pessoas que muito acrescentaram em meu grupo de amigos REAIS (e não mais somente virtuais), como o Harry Thomas Jr. (o @blogdoharry), o Anderson Zacarias (@andzacarias) a primeira-dama Cintia (@Cintia_Esteves), o Cássio (@cassiopoliti), a Yara (@YaraAchoa), o Flávio (@MediaRunBH) e sua namorada, a Renata (@RunTucunduva) e o Ruy, a Patricia (@patgomes1), o Wanderley (@wanderleycorrea), a Flávia (@flaviakcabral), a Taís (@taistomita) e o seu filhão corredor, o também atleticano Cássio (@cassiodiniz), a Xurupita (@isadoramartinsp), o Giordano (@Giordanoat), o Fabiano (@fabianopaixão), o outro Fabiano (@PossatiURA), entre vários outros que me desculpem, mas no momento, não lembro os nomes.. e os amigos já de outras corridas, entre eles, o Majo, o Vanucci Jr., o André e a Jussara Tuma, o Alexandre, o Djalma, o Guto e a patroa Luciana, o Ricardo, o Benito, o Ascalda, a Ângela, o Léo, o Helbert, a Carol, a Christiane, e por aí vai, mais um monte de gente! Só pela quantidade de nomes deu pra perceber o quanto foi animado né....


Em pé: Cassio Politi, Majo Yslei, Patgomes e Djalma. Agachados, Eu e Anderson Zacarias
 
Agora vamos ao que interessa: A Corrida! No domingo, levantamos cedo e às 7h já estávamos à porta do hotel aguardando o "ônibus TwittersRun", que nos levou à Pampulha e nos trouxe de volta ao hotel. Assim como num ônibus de excursão de adolescentes, aqueles minutos foram de muita alegria e animação, até que chegamos à NOSSA Tenda! Lá, a animação foi em dobro, ao encontrarmos os demais TwittersRun, e prepararmos para prova, com direito à Rede Globo e tudo mais!

Após fotos, filmagens, blábláblá e mais blábláblá, fomos para o "curral" de largada, onde conheci o AmigoAceó, um fanfarrão, que já começou a fuleragem, ou a pombagirice, fazendo uma "tanguinha" no nosso amigo Cássio Politi! (a foto foi censurada porque o blogger não me permite postar conteúdo adulto! hehehe) mas garanto que foi muito engraçado mesmo! Após o sinal da largada aguardamos uns 5 minutos até nos movimentarmos e fomos felizes rumo à uma Volta pela Lagoa da Pampulha, medindo 17800m, vulgarmente chamada de 18k.


TwittersRun em pose para a Rede Globo Minas
 
Já no início da corrida, criamos uma nova equipe, inspirados nos Uberabenses do Siga o Gordo, a "SIGA A NAPA", em homenagem à protuberância nasal de nosso amigo Cassio Politi, quem puxava o nosso ritmo! Mas em poucos kms, devido à insistência do AmigoAceó em tentar derrubar o André Tuma (por duas vezes lhe passou uma rasteira) seguimos, eu, o André e o Fabiano à frente dos demais com quem estávamos juntos! Até o km 9, ou 10, seguimos em um bom ritmo, mas o Fabiano foi ficando pra trás e no posto de hidratação com Gatorade, por volta do km 10, eu também segurei o ritmo e vi o André desaparecer à minha frente. A partir do Km 12, vi coisas que nunca tinha visto em corridas, devido ao fortíssimo calor que fazia em Belzonte, vi várias pessoas desmaiando e tendo que ser atendidas pelos paramédicos, necessitando até de oxigênio e massagem cardíaca...


Eu e o André (amarelo) durante a 12ª Volta Internacional da Pampulha
 
E no km 13, encontro um grande amigo com quem morei na época de faculdade em Viçosa, o Fabinho, de João Monlevade, minha terra Natal, que estava num ritmo abaixo do meu, e agradeço a ele por ter completado a prova, pois reduzi um pouco o meu pace, para poder acompanhá-lo e trocar umas idéias, inclusive lhe contando a novidade sobre o nascimento do Gui! E por aí fomos até o Km 16 num ótimo bate-papo, a partir de onde resolvi acelerar e terminar a prova em um ritmo mais forte! E foi assim que, devido ao cansaço dos acontecimentos familiares (hehe), ao fortíssimo sol, não consegui concluir no tempo que planejava (+ou- 1h40') , mas concluí inteiro em 1h50'!!! Mais que uma vitória!!!


Cruzando a linha de Chegada! 
 
Agora, com mais esse desafio superado, vamos rumo à São Silvestre!!! mas não é a tradicional prova pedestriana da cidade de São Paulo, e sim a mais tradicional prova mineira, a 54ª São Silvestre de Pratápolis!!! No dia 26 de dezembro! até lá amigos! ótimo fim de semana a todos e obrigado pela paciência!!! hehehe 


TwittersRun na veia!
 

terça-feira, 7 de dezembro de 2010

A maior das Vitórias!!!

Olá Amigos!

Hoje, peço licença aos amigos corredores e seguidores deste blog, para falar sobre algo que já mudou a minha vida, e que a partir de sábado último (04/12/2010), me tornou o cara mais feliz desse mundo: O MEU GUILHERME NASCEU!!!!!!!!


O nascimento do Gui! Reparem que a Cristiane realmente "deu a luz"!!!! kkkkk
 
 Esse acontecimento fez parte do fim de semana mais feliz da minha vida, pois em um dia, o Gui veio ao mundo de madrugada e, à noite eu já estava reunido com os TwittersRun, em BH, pronto para no domingo, na companhia deles, correr a 12ª Volta Internacional da Pampulha! Mas isso é assunto para outro post futuro... hehehehe

Já se passava da meia-noite de sexta para sábado, eu estava dormindo, com o despertador cravado nas 06:00h, e pronto para ao acordar, seguir viagem para Belzonte. Mas por uma obra fantástica do destino, às 00:30h a Cristiane me acorda e me pede para levá-la ao hospital, "somente para ser examinada e tirar a cisma pela dor que estava sentindo", pois já estávamos com a cirurgia marcada para o dia 08/12, as 07:30h. Ao chegar no Hospital, ligamos para o nosso médico, o Dr. Rodrigo Mendes Barreto, que prontamente apareceu no hospital e verificou que a Cristiane estava entrando em trabalho de parto! Na mesma hora, foi convocada a equipe médica para o parto, e juntamente com a Dra. Nilcilene, trouxeram o meu Gui ao mundo, às 02:13h de sábado!

O Gui, "pelado pelado, nu com a mão no bolso"!!

Naquele momento, senti que estava acontecendo uma mudança invisível em nossas vidas, uma mudança para melhor, para muito melhor... Mesmo tendo que passar noites acordados, levantar de madrugada várias vezes para limpar o cocozinho dele,  como já está sendo, estou me sentindo maravilhado com tudo isso...  Adoro olhar para ele e vê-lo me flertando com aqueles seus olhinhos, que me parecem ser clarinhos, (verde ou azul, como minha vovó Guiomar!!!) e sentir que ali está alguém que amarei incondicionalmente, por toda a minha vida!!!
Lindo demais! e o pai não é nem um pouquinho babão, viu gente!
Aproveito para dizer também que a Cristiane está passando muito bem, o Gui está ótimo, com muita saúde, mamando feito um Leão e que "EU NÃO SOU UM PAI DESNATURADO!!!!!!" viu Jussara e André Tuma, Djalma e cia, que me receberam com um grande "O que é que você está fazendo aqui???" quando cheguei em Belo Horizonte, só para encontrá-los! hehehehe

Kiki e o Guigo!!!



Papai babão!!!!

E para encerrar, quero agradecer, aos amigos TwittersRun, aos familiares e aos demais amigos, pelas lindas mensagens a nós enviadas, pelo nascimento desse lindão!! E, principalmente, ao Dr. Rodrigo Barreto, a Dra. Nilcilene e toda a equipe do Hospital São José, em Passos!

Boa noite a todos e fiquem com Deus!!!