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Passos, Minas Gerais, Brazil
Olá amigos! Meu nome é Marcio Cabral. Profissional da área de Educação Física, Especialista em Administração e Marketing Esportivo, morador da cidade de Passos/MG, torcedor do Clube Atlético Mineiro, o GALO e a partir de 2010, corredor, membro dos Twittersrun e agora, ainda Blogueiro! kkk Sejam todos Bem-vindos!

domingo, 26 de dezembro de 2010

54ª São Silvestre "Mountain Do" Urbana de Pratápolis! Eu Fui!!!

Olá Amigos, no segundo post do dia, aproveitando que, por enquanto, o Guilherme e a Cristiane estão dormindo, venho aqui contar-lhes sobre a minha participação na 54ª Corrida de São Silvestre de Pratápolis, a Mais Tradicional de Minas Gerais e a 9ª Mais Antiga do Brasil!!!


Como a grande maioria dos amigos já sabem, o meu Guilherme nasceu na véspera da Volta Internacional da Pampulha, o que já estava mais ou menos programado, e que devido a isto não poderia participar da tradicional corrida de São Silvestre, que acontecerá na cidade de São Paulo, às vésperas do Reveillon, no dia 31 de dezembro! Então, pra não falar que não corri a São Silvestre, fui eu, hoje, a Pratápolis, pequena cidade próxima a Passos, já quase na divisa com o Estado de SP! Já ciente de que era uma prova relativamente curta, 7km, mas com um altíssimo grau de dificuldade, comparado às provas de montanha, por isso a citação do "Mountain Do", no título! Outro ponto que poderia ser então desanimante, é que a prova é composta por mais de 80% de seus participantes, de atletas de ELITE, devido à alta premiação para os 5 primeiros (não me lembro exatamente os valores, mas o 1º ganhava R$2000,00!!!) e poucos pangarés, como eu!!! Mas, como para um TwittersRun não existe desafio impossível, lá fui eu !!!
Pronto para a largada, e devidamente uniformizado!
Logo na Largada vi que seria um dos últimos a cruzar a linha de chegada, mas o objetivo era só esse: Cruzar a Linha de Chegada, não importa qual fosse o tempo ou a colocação! Assim que largamos já se formou um pelotão enorme na frente, com a ELITE brigando pelos espaços e foram sendo separados, os Pangarés dos Corredores! kkkkkkk Eu, claro, mesmo como "Queniano da O2" (kkkkkkk de novo), fui ficando no grupo de trás, devido às noites sem dormir por causa do meu Gui e pelos 91kg que arrasto quando vou correr!

Mas, nunca vi uma corrida com tanta subida, e é subida mesmo! Amigos @nathrea, @andretuma, @jussaratuma, @yurifr, e demais que já correram em Ribeirão Preto, aos arredores do Pq Dr. Luiz Carlos Raya, aquilo ali é um paraíso para os corredores, perto do "Mountain Do" Urbano de Pratápolis!!! hehe

Sofri, sofri, e sofri com dores na coluna desde o Km 2, pois carregar o meu Gui o dia inteiro, tendo um probleminha de bico de papagaio, não é fácil, e ainda mais escalando! Acho que fiz um Biathlon diferente, com corrida e escalada! Hj tive que fazer uma coisa que nunca imaginei numa corrida, caminhei por 300m numa subida, no Km 4, que deveria ter pelo menos uns 25% de inclinação, sem sacanagem!!! Pena que tava tão arregaçado que nem pensei em tirar foto! Depois do km 5, ficou mais fácil, pois as subidas acabaram! Mas até aí já tinha feito uns 3km de subidas (SUBIDAS mesmo) dignas de provas de montanha!!! E ao final da prova ainda ajudei um amigo de Furnas, a completar a sua prova em tempo recorde para ele, o que me deixou muito feliz! Chegamos juntos em 37'13", bem acima do que esperava, mas abaixo do que a prova oferecia! kkkkk


PONTOS POSITIVOS: Só vi um! O que deu de 10 a 0 na São Silvestre original, de São Paulo. Todos que completaram a prova, receberam troféus, e não medalhas! E ao final da prova! Após correrem e completarem o percurso!
Já em casa, com meu Troféu, indo para a Galeria de Corridas, Futebol e trabalhos como Treinador!!!!
Troféu de Concluinte da 54ª São Silvestre de Pratápolis!
PONTOS NEGATIVOS: ah, esses foram muitos! A começar pela Largada.. O tapete de cronometragem só foi colocado para a chegada, o que pode dar diferença no Tempo Líquido (sem problemas para mim, mas problemático para quem brigava pelos primeiros lugares das categorias)! /// Ah, isso também não foi problema, pois diferente do que dizia no regulamento, presente no site da prova, não houve premiação para os 3 primeiros de cada categoria, o que gerou muita revolta, principalmente dos mais velhos, que só compareceram pois haveria premiação por faixa etária! /// Hidratação: em 7 kms, com muitas subidas, só houve água no km 4, e quente! Nem preciso falar mais nada, né... Como já sabia disso, corri com uma garrafinha de água meio congelada pra suprir minha sede, pois como disse, ainda sou pangaré! /// Camisa do evento: para fazer uma camisa como a que foi dada, é melhor não fazer! Puro TNT, camiseta horrível! /// Marcaram a retirada dos kits (com o chip) entre 7 e 9 h do dia da prova (domingo); cheguei no local às 8h e nem havia estrutura montada ainda! /// Ainda houve outros problemas que no momento não me vêm à cabeça... Acredito que é por isso que os corredores da região não prestigiam o evento, como deveria ser... Assim como a Yescom, eles também não têm como foco os corredores, e sim, o evento...

Mas diante de tudo isso acima citado, foi uma prova que me trouxe grande aprendizado, como não desmerecer o percurso e auxiliar quem necessite de apoio durante a prova! Fechei em 106º, de 140 e alguns corredores, mas muito feliz, pois encerrei bem o ano de 2010!

Em um próximo post, farei um levantamento do meu ano de 2010! Até o momento, o melhor ano de minha vida! O primeiro de muitos nas corridas, o primeiro como pai, como blogueiro, twitteiro e TWITTERSRUN!!!! FANTÁSTICO !!!!

Abraço a todos e obrigado tb pela audiência!!! kkkkkkkkkkkkkk

3º TwittersRunDay! Recordes em Tudo...

Olá Amigos...

No último fim de semana (18 e 19/12) ocorreu o 3º TwittersRunDay, "evento" online, onde os TwittersRun, fazem seus treinos ou correm suas provas e registram sua quilometragem no site http://www.twittersrun.com.br/ . Por ser um evento online, por razões óbvias, não se trata de um encontro presencial, e sim via web. Portanto, cada participante corre onde preferir e depois registra no site, sua corrida, que pode ser feita num treino ou mesmo numa prova. Para participar, basta ser um TwittersRun.... Para isso, é muito fácil: (aproveito para explicar para as pessoas "normais" (hehe) o que é um TwittersRun): TwittersRun, é todo aquele corredor que usa a rede social "Twitter" e é cadastrado em nosso site. Esse ano o grupo cresceu muito, já tendo até Tenda própria, camisetas, e uma galera sensacional!!!
O NOSSO Uniforme
A NOSSA Tenda na Volta Internacional da Pampulha 2010
Uma pequena, bem pequena, parte da nossa EQUIPE na Volta da Pampulha 2010...

O NOSSO desafio era alcançar quilometragem superior aos 3.456,6 km alcançados na 2ª edição, em maio deste ano. Outra marca a ser batida era o número total de participantes. Foram 248 na edição de maio. E EU participei das duas! Em maio, contribuí com 5km, na prova do Circuito Caixa em BH, voltando de lesão na coxa, e com movimentos limitados, mas contribuí! hehe Nessa 3ª edição, infelizmente só pude contribuir no sábado, já que no domingo, o meu Guigui estava meio perrengue, e foi aniversário da minha esposa, a Cristiane, então dediquei meu dia a eles. Mas a minha contribuição foi considerável, com um treininho de 14 kms em Passos/MG.

Partindo para o 3º TwittersRunDay, devidamente uniformizado!

E, contribuindo com o TwittersRunDay.. 14km pra conta!!!!
E o resultado geral foi show! O "evento" obteve a participação de 372 corredores, com 482 registros, o que significa que muita gente fez os dois dias de corridas ou treinos, alcançando as excelentes marcas de 4.733 km e 482h20min de corridas!

"Se fosse uma prova de revezamento, os TwittersRun sairiam de Porto Alegre e, passando por quase todo o litoral brasileiro, chegariam a Fortaleza. Passariam 20 dias correndo ininterruptamente para alcançar a carga horária registrada, de 482h20min. O objetivo do TwittersRunDay está alinhado com o do próprio grupo que o promove: gerar integração entre corredores. Nesse aspecto, o evento também se expandiu. Os corredores registraram seus treinos e provas em 86 cidades. Na edição anterior, foram 61. O número de estados também cresceu. Foi de 16 para 19. São Paulo, Minas Gerais, Rio de Janeiro e Paraná são os estados com maior número de representantes. Oito estados não foram representados: Mato Grosso do Sul, Tocantins, Rondônia, Acre, Roraima, Maranhão, Piauí e Paraíba. Cinco atletas fizeram seus registros no exterior: dois nos Estados Unidos e os demais na Austrália, na Costa Rica e em Portugal." Parabéns TwittersRun! (via http://www.twittersrun.com.br/).

TwittersRunDay3ª edição (dez/10)2ª edição (mai/10)
Quilometragem percorrida 4.733,711 km 3.456,620 km
Tempo total 482h20min 329h46min
Número de corridas* 482 309
Distância média por corrida 9,93 km 11,19 km
Número de corredores 372 248
Proporção homens / mulheres 245 homens (66%)
127 mulheres (34%)
160 homens (65%)
88 mulheres (35%)
Faixa etária 20-24 anos: 3,8%
25-29 anos: 19,4%
30-34 anos: 26,3%
35-39 anos: 24,5%
40-44 anos: 15,3%
45-49 anos: 6,7%
50-54 anos: 3,0%
55-59 anos: 0,5%
60-64 anos: 0,5%
20-24 anos: 6,5%
25-29 anos: 19,4%
30-34 anos: 22,2%
35-39 anos: 24,2%
40-44 anos: 16,5%
45-49 anos: 5,2%
50-54 anos: 4,4%
55-59 anos: 0,4%
60-64 anos: 1,2%
Municípios participantes 86 61
Estados participantes
(incluindo DF)
19 16
Países participantes Brasil
Austrália
Costa Rica
Estados Unidos
Portugal
Brasil
Alemanha
Estados Unidos
Índia
Inglaterra
Portugal
(*) Muitos participantes registraram mais de uma corrida.

Novamente, Parabéns Galera TwittersRun, fazer o que fazemos não é para qualquer EQUIPE!!!!
Quem sabe em 2011 consigamos converter esse empenho em auxílio para os necessitados, vendendo nossos km e ajudando ao próximo!

Um abraço a todos e daqui a pouco sai o post sobre a 54ª São Silvestre de Pratápolis, o "Mountain Do" urbano mineiro! kkkkkkkk

Obs: Grande parte do texto e o gráfico foram retirados do site http://www.twittersrun.com.br/, via @cassiopoliti

sexta-feira, 10 de dezembro de 2010

Volta da Pampulha 2010! TwittersRun em ação sob um sol de rachar....

Olá Amigos, hoje estou aqui, depois de algumas noites sem dormir direito, graças ao meu Lindo Gui, muito feliz com a presença desse garoto em minha casa, para fazer um relato sobre o encontro dos TwittersRun em BH e sobre a minha participação na 12ª Volta Internacional da Pampulha, em Belo Horizonte, Minas Gerais!



TwittersRun reunidos na NOSSA Tenda, após concluírem a Volta Internacional da Pampulha
 
Era meia-noite de sexta para sábado (03 para 04/12/2010), quando minha esposa Cristiane começou a sentir as dores do parto e me pediu para que a levasse ao hospital... Nesse momento, eu, que já estava com o despertador preparado para levantar às 06:00h e seguir viagem rumo a BelZonte, pensei: Adeus volta da Pampulha, Adeus encontro TwittersRun... Mas de qualquer forma, se isso acontecesse seria por um excelente motivo: meu Gui veio ao mundo (como consta no post abaixo... hehehe). Depois de descansar o mínimo possível e convencer a Cristiane de que eu me sentiria muito mal sem fazer essa viagem, às 15h parti para BH, após ter dormido apenas 3h e com mais 4h de viagem pela frente, dirigindo!!!! Ao chegar em BH, instalei-me no Íbis da Praça da Liberdade, onde estavam alguns dos amigos TwittersRun e após um revigorante banho, parti de encontro à Turma, no restaurante La Traviata, onde seria o nosso tradicional "Jantar de Massas!"


Jantar de Massas pré-Volta da Pampulha com os amigos TwittersRun!
 
E ao chegar o local combinado, fui calorosamente recebido pelos amigos André e Jussara Tuma e Djalma, que quase me expulsaram do Restaurante dizendo em uníssono: "O que é que você está fazendo aqui???????" hehehe Foi uma noite muito marcante para mim, onde conheci pessoas que muito acrescentaram em meu grupo de amigos REAIS (e não mais somente virtuais), como o Harry Thomas Jr. (o @blogdoharry), o Anderson Zacarias (@andzacarias) a primeira-dama Cintia (@Cintia_Esteves), o Cássio (@cassiopoliti), a Yara (@YaraAchoa), o Flávio (@MediaRunBH) e sua namorada, a Renata (@RunTucunduva) e o Ruy, a Patricia (@patgomes1), o Wanderley (@wanderleycorrea), a Flávia (@flaviakcabral), a Taís (@taistomita) e o seu filhão corredor, o também atleticano Cássio (@cassiodiniz), a Xurupita (@isadoramartinsp), o Giordano (@Giordanoat), o Fabiano (@fabianopaixão), o outro Fabiano (@PossatiURA), entre vários outros que me desculpem, mas no momento, não lembro os nomes.. e os amigos já de outras corridas, entre eles, o Majo, o Vanucci Jr., o André e a Jussara Tuma, o Alexandre, o Djalma, o Guto e a patroa Luciana, o Ricardo, o Benito, o Ascalda, a Ângela, o Léo, o Helbert, a Carol, a Christiane, e por aí vai, mais um monte de gente! Só pela quantidade de nomes deu pra perceber o quanto foi animado né....


Em pé: Cassio Politi, Majo Yslei, Patgomes e Djalma. Agachados, Eu e Anderson Zacarias
 
Agora vamos ao que interessa: A Corrida! No domingo, levantamos cedo e às 7h já estávamos à porta do hotel aguardando o "ônibus TwittersRun", que nos levou à Pampulha e nos trouxe de volta ao hotel. Assim como num ônibus de excursão de adolescentes, aqueles minutos foram de muita alegria e animação, até que chegamos à NOSSA Tenda! Lá, a animação foi em dobro, ao encontrarmos os demais TwittersRun, e prepararmos para prova, com direito à Rede Globo e tudo mais!

Após fotos, filmagens, blábláblá e mais blábláblá, fomos para o "curral" de largada, onde conheci o AmigoAceó, um fanfarrão, que já começou a fuleragem, ou a pombagirice, fazendo uma "tanguinha" no nosso amigo Cássio Politi! (a foto foi censurada porque o blogger não me permite postar conteúdo adulto! hehehe) mas garanto que foi muito engraçado mesmo! Após o sinal da largada aguardamos uns 5 minutos até nos movimentarmos e fomos felizes rumo à uma Volta pela Lagoa da Pampulha, medindo 17800m, vulgarmente chamada de 18k.


TwittersRun em pose para a Rede Globo Minas
 
Já no início da corrida, criamos uma nova equipe, inspirados nos Uberabenses do Siga o Gordo, a "SIGA A NAPA", em homenagem à protuberância nasal de nosso amigo Cassio Politi, quem puxava o nosso ritmo! Mas em poucos kms, devido à insistência do AmigoAceó em tentar derrubar o André Tuma (por duas vezes lhe passou uma rasteira) seguimos, eu, o André e o Fabiano à frente dos demais com quem estávamos juntos! Até o km 9, ou 10, seguimos em um bom ritmo, mas o Fabiano foi ficando pra trás e no posto de hidratação com Gatorade, por volta do km 10, eu também segurei o ritmo e vi o André desaparecer à minha frente. A partir do Km 12, vi coisas que nunca tinha visto em corridas, devido ao fortíssimo calor que fazia em Belzonte, vi várias pessoas desmaiando e tendo que ser atendidas pelos paramédicos, necessitando até de oxigênio e massagem cardíaca...


Eu e o André (amarelo) durante a 12ª Volta Internacional da Pampulha
 
E no km 13, encontro um grande amigo com quem morei na época de faculdade em Viçosa, o Fabinho, de João Monlevade, minha terra Natal, que estava num ritmo abaixo do meu, e agradeço a ele por ter completado a prova, pois reduzi um pouco o meu pace, para poder acompanhá-lo e trocar umas idéias, inclusive lhe contando a novidade sobre o nascimento do Gui! E por aí fomos até o Km 16 num ótimo bate-papo, a partir de onde resolvi acelerar e terminar a prova em um ritmo mais forte! E foi assim que, devido ao cansaço dos acontecimentos familiares (hehe), ao fortíssimo sol, não consegui concluir no tempo que planejava (+ou- 1h40') , mas concluí inteiro em 1h50'!!! Mais que uma vitória!!!


Cruzando a linha de Chegada! 
 
Agora, com mais esse desafio superado, vamos rumo à São Silvestre!!! mas não é a tradicional prova pedestriana da cidade de São Paulo, e sim a mais tradicional prova mineira, a 54ª São Silvestre de Pratápolis!!! No dia 26 de dezembro! até lá amigos! ótimo fim de semana a todos e obrigado pela paciência!!! hehehe 


TwittersRun na veia!
 

terça-feira, 7 de dezembro de 2010

A maior das Vitórias!!!

Olá Amigos!

Hoje, peço licença aos amigos corredores e seguidores deste blog, para falar sobre algo que já mudou a minha vida, e que a partir de sábado último (04/12/2010), me tornou o cara mais feliz desse mundo: O MEU GUILHERME NASCEU!!!!!!!!


O nascimento do Gui! Reparem que a Cristiane realmente "deu a luz"!!!! kkkkk
 
 Esse acontecimento fez parte do fim de semana mais feliz da minha vida, pois em um dia, o Gui veio ao mundo de madrugada e, à noite eu já estava reunido com os TwittersRun, em BH, pronto para no domingo, na companhia deles, correr a 12ª Volta Internacional da Pampulha! Mas isso é assunto para outro post futuro... hehehehe

Já se passava da meia-noite de sexta para sábado, eu estava dormindo, com o despertador cravado nas 06:00h, e pronto para ao acordar, seguir viagem para Belzonte. Mas por uma obra fantástica do destino, às 00:30h a Cristiane me acorda e me pede para levá-la ao hospital, "somente para ser examinada e tirar a cisma pela dor que estava sentindo", pois já estávamos com a cirurgia marcada para o dia 08/12, as 07:30h. Ao chegar no Hospital, ligamos para o nosso médico, o Dr. Rodrigo Mendes Barreto, que prontamente apareceu no hospital e verificou que a Cristiane estava entrando em trabalho de parto! Na mesma hora, foi convocada a equipe médica para o parto, e juntamente com a Dra. Nilcilene, trouxeram o meu Gui ao mundo, às 02:13h de sábado!

O Gui, "pelado pelado, nu com a mão no bolso"!!

Naquele momento, senti que estava acontecendo uma mudança invisível em nossas vidas, uma mudança para melhor, para muito melhor... Mesmo tendo que passar noites acordados, levantar de madrugada várias vezes para limpar o cocozinho dele,  como já está sendo, estou me sentindo maravilhado com tudo isso...  Adoro olhar para ele e vê-lo me flertando com aqueles seus olhinhos, que me parecem ser clarinhos, (verde ou azul, como minha vovó Guiomar!!!) e sentir que ali está alguém que amarei incondicionalmente, por toda a minha vida!!!
Lindo demais! e o pai não é nem um pouquinho babão, viu gente!
Aproveito para dizer também que a Cristiane está passando muito bem, o Gui está ótimo, com muita saúde, mamando feito um Leão e que "EU NÃO SOU UM PAI DESNATURADO!!!!!!" viu Jussara e André Tuma, Djalma e cia, que me receberam com um grande "O que é que você está fazendo aqui???" quando cheguei em Belo Horizonte, só para encontrá-los! hehehehe

Kiki e o Guigo!!!



Papai babão!!!!

E para encerrar, quero agradecer, aos amigos TwittersRun, aos familiares e aos demais amigos, pelas lindas mensagens a nós enviadas, pelo nascimento desse lindão!! E, principalmente, ao Dr. Rodrigo Barreto, a Dra. Nilcilene e toda a equipe do Hospital São José, em Passos!

Boa noite a todos e fiquem com Deus!!!

domingo, 28 de novembro de 2010

E nasce um Queniano!

Olá Amigos!

Hoje venho aqui contar-lhes a história do nascimento de mais um TwittersRun Queniano! hehe

Há exatos 8 meses, no dia 28/03/2010, fui apresentado às provas da O2, tendo a minha primeira participação no Circuito Adidas, na Etapa Outono BH. Ali fiquei conhecendo o Pelotão Quênia! Ao integrante desse pelotão, é concedida a vantagem de uma largada diferenciada dos demais corredores, à frente dos demais pelotões, azul, verde e branco. Mas para fazer parte desse grupo, é necessário que a partir de 2009, você tenha feito alguma prova organizada pela revista O2, com um pace abaixo de 4'30"/km, ou seja, algo até então inimaginável, para mim, nobre gordinho. Mas, naquele dia, botei uma coisa na minha cabeça... Vou treinar forte, para até o fim do ano conseguir esse índice. Então, foquei-me nas provas de 5km, o que para mim seria mais fácil do que correr 10km a 4'30"/km... hehe Daí o meu "gosto" pelas provas dessa distância...

Depois de muito treino, alguns leves, outros bem pesados e 7 kg a menos que naquela data, hoje foi o grande dia!!!!!

Imagem de um dos meus treinos kkkkkkkkk
Saí no sábado de Passos, rumo a BH, num Sol daqueles que parecia que estava em Mercúrio, de tão próximo que me sentia dessa estrela... kkkkkkk Dormi bem mais ou menos, e às 6:50h da manhã de hoje, eu já estava a postos na arena montada na Nova Praça da Pampulha! Depois de algumas conversas, alguns encontros, com amigos comuns e amigos TwittersRun (cá pra nós, esses são diferenciados né.... hehe.. sem desmerecer os outros) um bate-papo com o Leomar, amigo e meu ex-professor no Coluni-UFV (Viçosa/MG), com o Helbert e o Benito, fui para o desafio, mais com a intenção de fazer um treino de velocidade, focado na Volta da Pampulha do que em busca do Quênia!

 Ao passar pelo km 2 e sentir que estava bem, resolvi apertar o passo e ver no que dava.... E não é que deu!!?? Fechei a prova com 22'22", o tempo "Tiririca" (kkkkkkkkkk) e garanti minha vaga no Pelotão Quênia para 2011!!!! E tendo que pedir ajuda para por o coração de volta no peito, porque esse já tinha saído pela boca! hehe

Parciais:      Pace:
Km 1          4'36"/km
Km 2          4'35"/km
Km 3          4'23"/km
Km 4          4'23"/km
Km 5          4'25"/km

Eu e o Léo Goiano! hehe Vulgo Leomar Tiradentes!!! Grande amigo!!!
Mirandinha Dantão e Eu, após a prova!
Agora, para a alegria ficar completa, a O2 publicou meu tempo, 22'23" oficialmente!!! 26º na categoria M25-29 e 153º masculino geral!!! Muito bom Taí a prova!


Feliz, muito feliz por ser um "Queniano da O2"!!!!

Se Deus quiser e o Guilherme deixar, semana que vem tem a Volta da Pampulha!! Estaremos lá reunidos, os TwittersRun, com a nossa tenda e a presença de um grande número de integrantes da nossa "equipe"!!!
Abraço a todos e até lá!

domingo, 21 de novembro de 2010

Dose Dupla, de corridas e de Recordes pulverizados num só dia!

Olá Amigos!

Aqui estou mais uma vez para registrar o "Domingo Perfeito" para mim, depois do início no mundo das corridas de rua! Para muitos (me falaram isso várias vezes durante a semana e no dia de hoje), seria uma loucura, fazer o que fiz, mas foi algo muito prazeroso...

Para começar, eu escolhi a aventura de fazer duas provas de 5km no mesmo dia (hoje, 21/11/10) e sendo que uma seria em Campinas, às 8h e a outra, em Passos, às 17h, separadas, uma da outra por "apenas" 280km... hehe

Pois então, vamos lá! Saí de Passos ontem, às 16h, com destino a Jaguariúna, que fica a 10 min de Campinas, para aproveitar e fazer uma visita aos primos da minha esposa, Fábio, Fernanda e seus filhos, Matheus e Arthur! Ao chegar na cidade, o Fábio e a Fernanda me levaram para um "churrasquinho" na casa do André, regado a cerveja e "aquela cachaça", que por sinal, é fantástica mesmo! kkkkkkk

Hoje, acordei bem cedo, me aprontei, e rumei para Campinas, antes das 7h, para encontrar com os amigos TwittersRun e também pegar meu kit com a Laura  (@lauratomita), que me fez o grande favor de retirá-lo, já que não chegaria a tempo para isto! De novo Laura, muito obrigado mesmo! hehe Ao chegar em Campinas, encontrei a galera do "Projeto Tamar" ou equipe "Tartarugas Ninja", como queiram..... hehe, o Leandro (@leoamorimtw), a Laura, o Augusto (@vamoscorrendo + a esposa e seu filho futuro corredor,o Gu), o Marcelo (@tchelofernandes), o Allan (@allanddc) e após a prova, também encontramos com a Ivone (@ivonefalcirolli), o Kadu (@CampinasSports), o Léo Nista (@leonista) e o José Onias (@oniias)...
Allan, Marcelo, Augusto e eu
Em pé, Augusto, Leo, Leandro, Eu, Onias e agachados, Ivone, Kadu e Allan
Assim que abri a sacolinha do kit, começou a parte mais engraçada do dia, meu número, era o 24! kkkkkkk e em Campinas ainda! kkkkkkkkk de novo! E então fomos para a prova, depois de um bom bate-papo, é claro... Ao final da prova, olho no relógio e.... meu tempo.... 24'00".... kkkkkkkkkkk de novo! Novo RECORDE MUNDIAL MEU!!! (na verdade, foi 23'59"9""9""", viu!!??)

Meu pace km a km na Série Delta Campinas
Ainda bem que só bebi água mineral lá.. dizem q a água de Campinas tem um efeito estranho né.. e ainda mais depois dessas combinações cabalísticas!
é brincadeira, @neto10???
Após a prova e mais um bate-papo, entrei no carro e aí começa mais uma aventura... 280km de volta a Passos, e ainda tendo que chegar para o almoço, como prometido para o sogrão! hehe Missão dada, Missão Cumprida!!! E cheguei em Passos às 12:45h, ainda com as panelas no fogão! Que sorte, o rango ainda não estava pronto!

Fiquei em 6º na Categoria M25-29!! Mto bom!!!
Depois do merecido descanso, me apronto e ao entrar no carro para ir pra segunda missão do dia, ainda na garagem, começa uma chuva torrencial, que foi breve, mas serviu para amenizar o calorão que estva em Passos... Chegando no local, encontro os amigos corredores e de Passos, e saio para o último desafio do dia, achando que estaria desgastado e que qualquer tempo por perto de 25', 26', estaria bom. Para minha surpresa, o percurso ajudou muito para quem buscava tempo, o que me ajudou a fechar com 22'19", mais um novo RECORDE MUNDIAL MEU!!!, muito melhor do que eu poderia imaginar, mesmo com o GPS marcando 4.800m. (Pace da prova: 4'21" 1ºkm, 4'43" 2º km, 4'30" 3º km, 4'45" 4º km e 4'01 5ºkm ou 800m... hehe) Mas, mesmo achando que possa realmente ter acontecido essa diferença, só tenho a elogiar a organização da Mini-Maratona FESP 2010, Prof. Hélvio Maia, Prof. Marcelo Campos, e todos os demais professores e alunos da Educação Física da FESP/UEMG envolvidos na prova, e ao pessoal da Diretoria e equipe de profissionais do CPN (Clube Passense de Natação) pela força dada na montagem de nossa equipe, pois a nossa cidade ainda é muito carente de eventos esportivos desse nível! Parabéns pela organização e pelo bom nível da prova!

Pronto para mais uma Missão!
Pois então, fecho o domingo com duas quebras de RECORDES MUNDIAIS MEUS, mais amigos no coração e a certeza de que as missões do dia foram todas muito bem cumpridas!!!!

Próxima parada, Circuito das Estações Adidas, Etapa Verão, 28/11/10 em BH!!! E rumo à VOLTA DA PAMPULHA!

sexta-feira, 12 de novembro de 2010

Circuito Caixa "TwittersRun" em Uberlândia - Show de Bola

Olá Amigos,

Com um pouco de atraso (quase uma semana depois da prova), devido a compromissos profissionais e uma semana cansativa, estou eu aqui hoje para falar sobre a minha participação no Circuito Caixa em Uberlândia/MG e do encontro dos TwittersRun que ocorreu também nessa cidade!


No Pódio com os "Canetinhas Marca-Texto" kkkkkkkkkkk
 Após Colucciar mais uma inscrição, lá fui eu em direção da linda Uberlândia, debaixo de muita chuva no sábado de manhã, com direito à agradável companhia dos amigos Ricardo e Taís, daqui de Passos e de sua linda filhinha, a Gabriela! Saímos bem cedo para que pudéssemos chegar em Uberlândia ainda para pegar o almoço, mas devido à chuva quase que chego para o jantar... hehe

Ao chegar em Uberlândia, fui direto ao Center Shopping, onde iria retirar o kit da corrida e encontrar com o até então, Amigo Virtual, Majo Yslei, com quem almocei naquele dia, aguardando a chegada dos Uberabenses Vanucci Jr e Fábio, que também iriam se hospedar na casa do, agora Amigo Real, Majo.
Para quem conhece o Majo, não preciso nem descrevê-lo, mas para quem não o conhece, não posso deixar de dizer o quanto esse cara é "parceiro"! Uma pessoa fora de série, que como eu disse a ele enquanto conversávamos assistindo ao treino de Fórmula 1, parece que já éramos amigos de infância! É claro que o contato pelo twitter encurta as distâncias e todos estamos em contato diário, mas daí, a ele abrir as portas de sua casa para me receber... Nem tenho palavras para agradecer a confiança e sua Amizade! Majo, sempre que precisar, conta comigo pro que der e vier...
Eu e o Majo na largada do Circuito Caixa em Uberlândia

Pós Prova, Majo, Vanucci, Fábio e Eu!
Ainda no sábado, saímos para que eu pudesse conhecer o Parque do Sabiá, um lugar fantástico, onde a natureza nos faz refletir sobre o quão belo é o nosso mundo, principalmente o nosso Brasil, claro que, se soubermos cuidar bem dele. Enquanto caminhávamos na pista que contorna o parque (o Parque do Sabiá possui uma pista de corrida, caminhada e ciclovia de 5km, contornando toda a sua área, onde tem-se lindos jardins, um grande lago, zoológico, campos de futebol....) começou a cair uma deliciosa chuva, e como "quem tá na chuva é pra se molhar, ou melhor, para correr" aproveitamos aquela chuva para sairmos num trote pelo parque. Muito bom, literalmente para lavar a alma...
Vista aérea do Parque do Sabiá
Delimitação do Parque do Sabiá pelo GoogleMaps
Já no sábado a noite, fomos ao Barolo, no Center Shopping, encontrar os amigos TwittersRun de Uberlândia (Valdileno e patroa, e também a Cris) e o pessoal do #sigaogordo de Uberaba, (Andre e Jussara Tuma, Fernando e Marília Misson e o Djalma Gonçalves) além do Fábio e o Vanucci. Foi excelente passar uma noite na companhia de tão alegres e simpáticas pessoas (não digo isso para puxar o saco não, eles realmente são 10!) e experimentar um macarrão delicioso na companhia dos ex-vituais e agora também Amigos Reais!!!
Jantar TwittersRun em Uberlândia
Agora vamos ao objetivo principal do blog, falar de corrida, hehehe, apesar de que tudo isso acima citado está intimamente ligado às corridas e ao grupo TwittersRun.

No domingo, acordamos cedo, entramos na charanga e fomos em direção da Prefeitura de Uberlândia, local da largada. Ao chegar no guarda-volumes, local tradicional de encontro dos TwittersRun de todo o Brasil, fomos logo encontrando a galera do #sigaogordo de uberaba e os amigos de Uberlândia. Depois de um longo aquecimento, da língua, num grande bate-papo, rumamos para o aquecimento do corpo e após ser dada a largada, saímos em disparada pros primeiros 4km, fáceis, em descida... Como já era de conhecimento da maioria dos companheiros, depois do km 4 haveria pelo menos mais 4,5km de subida, com alguns trechos mais íngremes. Então com a descida num ritmo moderado pegamos um trecho de subida, onde o André e o Djalma passaram por mim, e me deram um apoio moral, já que ainda havia uma grande subida pela frente e eles já conheciam bem o percurso...

Djalma, Fernando, Marília, André, Jussara eu e o Fábio antes da largada
 Quando estava achando que o percurso iria ficar bom, porque eu já estava passando em frente à chegada e só restava um quilômetro, vinha a surpresinha desagradável, mais duas subidinhas, bem caprichadas em inclinação, mas ainda bem, curtas... e para fechar com chave de ouro, uma leve inclinação negativa e descíamos para a chegada, onde obtive meu melhor trecho da prova, com 500m em 1'58", a um pace de 3'56"/km e velocidade de 15,6 km/h... Cheguei vivo e muito feliz pelo split negativo ao final da prova.... Tempo oficial de 53'28" mesmo com o GPs meu e da Jussara marcando mais de 10200m.
Screenshot do SportsTracker.com com a prova km a km


Foto by Marilia Misson no km 9 da prova, ao lado da chegada e antes das "subidinhas"
 Ao final da prova, mais resenha com os amigos TwittersRun e uma grata surpresa! No momento que a Jussara e o André já estavam se despedindo de nós, e logo na hora que a Jussara disse que (em tom de brincadeira mesmo) "Era para algum de nós subir ao pódio representando-a", eis que a brincadeira se torna realidade e a garota é chamada ao palco para a premiação por faixa etária! E ela ainda arrancou uma medalha de 3º lugar na categoria 25-29 anos !!! Parabéns Ju... e olha que a sua corrida foi só um regenerativo pós-longão né!!!
E após toda a resenha fomos embora tranquilos e com a sensação de dever cumprido: Prova feita e amizades fortalecidas! Esse é o nosso lema!

Abaixo temos um vídeo da corrida, muito maneiro, feito pelo VanucciJr, nosso repórter corredor!!! Vale a pena assistir!



video
 Um Grande abraço a todos, desejo-lhes um ótimo feriado e semana que vem tem mais, dia 21/11, será DOSE-DUPLA, de manhã na Série Delta em Campinas e à tarde na Mini-Maratona de Passos!

segunda-feira, 1 de novembro de 2010

Mais uma 10k chegando... E mais uma Colucciada! kkkkkkkk

Olá Amigos!

Mais uma vez, depois de alguns dias (semanas) ausente, estou aqui escrevendo para lhes contar como será o meu início de mês de novembro... Para começar bem o mês, mais uma vez participei de uma promoção, agora com sorteio, e pelo twitter, valendo uma inscrição para o Circuito Caixa, dia 07/11/10 em Uberlândia.


E como eu estou só com um pouquinho de sorte ultimamente, eis que Colucci-ei novamente (para os amigos que não sabem o por quê do verbo Colucciar, vou explicar: Temos um amigo no Twitter, o @antoniocolucci, que é o "Rei" das promoções por lá... O Cara, literalmente falando, hehe, ganha praticamente todas... Vai ter sorte assim lá na .... Barra Funda... kkkkkkk....  O Cara, foi até no Desafio SP-RJ, o NIKE600k por causa de uma campanha que ele criou no Twitter, o #Coluccinos600k!!!!)
De início, não estava pretendendo deslocar-me até Uberlândia e o problema nem era a inscrição, já que como correntista da Caixa, pagaria só R$20,00, mas a Colucciada me deu mais incentivo para arriscar a viagem. Como estou em contenção de gastos, pois vou participar de 5 corridas até dia 05/12, fechando as provas de 2010 com a Volta da Pampulha, tenho que agradecer imensamente ao AMIGO Majo Yslei, de Uberlândia que gentilmente se ofereceu para me "albergar" (kkkkkkkk) em sua casa, para que pudesse facilitar a minha ida à Uberlândia! Amigo, valeu mesmo!!!! E saiba, quando vier a Passos, ou for passar por aqui, será obrigado a passar por minha casa tb, para conhecer meu GUI, o #bbqcorre, a minha esposa Cristiane e deliciar-se com aquele pão-de-queijo que só quem já provou sabe o que é!!! 

E para os amigos de Uberlândia e região, que irão participar do Circuito Caixa, teremos no sábado o jantar de massas dos TwittersRun, que será realizado no Restaurante Barolo, no Center Shopping! A quem interessar, aí vai o cardápio, fornecido pelo Majo, hehe...


Agora, vou falar um pouco da minha agenda de corredor em novembro/dezembro de 2010 para fechar o ano com chave de ouro, e se Deus quiser e permitir, 15 corridas feitas...

     DIA                                                   CORRIDA                                            DISTÂNCIA
07/11/2010                    Circuito de Corridas da Caixa - Etapa Uberlândia/MG          10km
21/11/2010                             Série Delta - 3ª Etapa - Campinas/SP                            5km
21/11/2010                           Mini-Maratona da FESP 2010 - Passos/MG                    5km 28/11/2010                    Circuito das Estações Adidas - Etapa Verão BH/MG              5km
05/12/2010                     Volta Internacional da Pampulha - Belo Horizonte/ MG     17,8km

Não sei se perceberam, mas farei a loucura de correr duas provas no mesmo dia, pela primeira vez, no dia 21/11. Na Série Delta de Campinas, tinha a intenção de fazer os 10km, mas a Mini-Maratona da FESP aqui de Passos, foi transferida para o dia 21/11 e a minha inscrição já estava feita na Delta, mas não poderia deixar de comparecer a uma prova de tão conceituado nome na minha região, a única de alto nível na minha cidade, e como será no final da tarde, acabei fazendo a inscrição nas duas mesmo... hehehe


Estou agora só torcendo para que o meu #bbqcorre, o Guilherme, me deixe correr a Volta Internacional da Pampulha, pois o danadinho está com previsão de nascimento entre 08 e 15 de Dezembro, mas, quem já é papai ou mamãe aí sabe que ele pode vir ao mundo em qualquer dia a partir do meio de novembro né.... Caso ele não consiga esperar na barriguinha da mamãe até lá, ficará muito difícil, para não dizer impossível, de participar da corrida, mas de qualquer forma será por uma excelente causa!!!

No mais, é aguardar até lá, continuar os treinos e Seguir Correndo!!! Até +, amigos!

terça-feira, 12 de outubro de 2010

A Primeira 10k a gente nunca esquece!

Aqui estou eu de volta para falar da minha estréia em provas de 10k! A primeira de muitas, porque agora que desvirginei e perdi o medo dos 10k, ninguém me segura mais... Só eu mesmo! kkkkkk

Como disse há uns posts atrás, fui premiado com a inscrição da 3ª Etapa do CircuitoAthenasBH, em uma promoção cultural do MediaRunBH (responsável também por algumas fotos da corrida que estarão no post) http://www.mediarun.com.br/ , onde criei a frase: "O MediaRun deve me dar uma cortesia para o Circuito Athenas, porque essa será minha 10ª corrida, no dia 10/10/10, a primeira de 10k, e correr de graça seria nota 10!!!"

E agora eu volto aqui para dizer que infelizmente não foi nota 10, mas sim nota 1000!!! Pois além de ter realizado uma bela prova, fiz ótimas amizades, conheci pessoas muitíssimo agradáveis, e passei um domingo sensacional ao lado dos novos amigos, os #TwittersRun BH!!!!

Circuito AthenasBH 10/10/10, realmente um dia Nota 10!!!!!!
O domingo começou no encontro com alguns novos amigos, o Guto (@CorreGuto), o Rocha (@rocha_eduardo), a Angela (@angelagribel), o Ricardo (@bacelardiniz), dentre outros, e me desculpem se esqueci de citar alguém... hehehe Todos se preparando para uma bela e agradável corrida, com a organização da IguanaSports (ainda não aprendi a deixar o merchan de lado).
Eduardo Rocha, Eu, Guto e Ricardo Diniz
Após um bate-papo bastante agradável, partimos para o "curral" de largada, eu, o Guto e a Angela para encararmos os 10k e o Diniz e o Rocha para os 21k. Assim que foi dada a largada, me despedi do Guto e saímos cada um na sua toada, mas bem que poderíamos ter aproveitado aquele tempo para continuarmos o bate-papo (na verdade não, pois pra mim a corrida exige concentração total no que se faz, pois senão... lesão encaminhada... hehehe)

Por ser a minha primeira prova de 10k, havia traçado um plano mais conservador, com a idéia de fazer os 3 primeiros km a 5'40"/km, com os 5k posteriores a +ou- 5'20"/km e fechar os últimos 2k a 5'/km... Com uma previsão de +ou- 54', 55' estar finalizando a prova. Pra minha surpresa, acabei saindo um pouco mais forte, e acabei conseguindo manter o ritmo com pequenas oscilações até o km 8 girando em torno de 5'10" e 5'20"/km. Ao chegar no km 8, senti que estava "sobrando" e acabei apertando o passo e fazendo os 2 últimos km abaixo de 5'/km.

Ainda no último km, encontrei novamente a Ângela, e aproveitei para dar uma força a ela, já que notei que ela estava já num momento de superação! Corri ao seu lado por uns 300m e aproveitei os últimos 400m para um sprint meia-boca... hehe Ao cruzar a linha de chegada, o meu GPS marcava 52'50", mas recebi o tempo final de 53'07" oficial, acredito que seja por perda de sinal do GPS que ativa a função "autopause", função essa que já desativei no  programa do celular...

Guto, Eu, Angela (de branco e lilás), dois amigos que não me lembro o nome, hehe e o Diniz
Para mim, foi uma estréia fantástica nos 10k, em uma corrida muito boa, com ótima hidratação, um percurso excelente, um kit muito bom e com ótimas companhias! Nessas situações, o que menos importa é em quanto tempo a gente completa a prova, mas mesmo assim, fiquei muito satisfeito em completar minha primeira 10k com um SUB-55'!!!
E antes de entrar no assunto do almoço dos #TwittersRun BH, gostaria de oferecer essa corrida aos amigos do Grupo dos Tartarugas Ninjas do TwittersRun, o Leonardo (@leonista), o Augusto (@vamoscorrendo , criador das camisetas da linha VamosCorrendo, da qual a camisa que usei na prova faz parte e originou a idéia dos Tartarugas Ninjas e Corredores!!!) e ao Marcelo (@tchelofernandes)!!! Espero corrermos em Campinas ou em outro lugar ainda com o grupo completo! kkkkkkkk

A prova do crime ("Ritmo de Tartaruga")
 Agora, entrando na melhor parte do Domingão #TwittersRun BH, o almoço! Graças à organização do amigo Guto, fomos a um restaurante muito acolhedor, com ótima comida e cerveja gelada, claro, o Chalé da Mata (lá vai o Merchan de novo!). Ao chegarmos lá, Eu, a Cristiane e o Guilherme (ainda na barriguinha, mas sempre presente!) nos deparamos com um grande número de amigos #TwittersRun e com uma grande coincidência, quase todas as esposas são dentistas!!!
Almoço #TwittersRun BH
Almoço #TwittersRun BH Helbert, Eu, Guto, Cristiane e o Guilherme... hehe

Ali estavam Guto, Ricardo, Eduardo Rocha, os quais já tinha conhecido durante a prova, mais a Carol (@carolamborges), Leonardo (@vivoparacorrer), Helbert (@helbertgoes), Alexandre (@ascaldaferri), Fernanda (@nandabraga) e os familiares de todos os presentes... Foi uma tarde muito agradável e de muito "papo 10"... hehe Espero poder compartilhar da presença de todos novamente, em breve, na Volta da Pampulha, em dezembro!

No mais, só tenho a agradecer ao Guto pela idéia do almoço, aos amigos #TwittersRun BH pela receptividade e pela ótima tarde de domingo e à MediaRun BH, a qual proporcionou tudo isso com a inscrição da corrida! hehe

Abraço a todos e Vamos Correndo (um dia ainda o Augusto me processa por plágio! kkkkk)