100 DIAS -5kg... Ou mais....

Olá Amigos!

Ontem, fui encorajado pelo amigo Augusto (@vamoscorrendo , no twitter) a acompanhá-lo num desafio PRÓ-SAÚDE, junto com outros companheiros de Twitter... O desafio consta em estabelecer uma meta de emagrecimento (então só vale pra quem tem o q perder, viu!!??) até o dia da São Silvestre, ou seja, até o encerramento do ano de 2010! De acordo com o Augusto, esse desafio começa a partir do dia 21 de setembro, dia q ele irá tentar um último diálogo com uma nutricionista, para ver se ela o convence que existe forma de comer bem sem comer tudo o que queremos... (eu particularmente, não sou adepto desse negócio de comer como passarinho, só alpiste e aos pouquinhos... kkkk por isso tenho 94kg!!!)

Já que optei por entrar nessa, aproveitei a sexta feira, pra saborear um prato com a patroa, do concurso Sabor de Passos (algo como o Comida de Buteco que existe em Belo Horizonte), concurso esse, que elege o melhor tira-gosto da cidade. E resolvemos por começar saboreando o Tira-Gosto do atual campeão do concurso, o QUEBRA-TUDO, uma aposta do PassaTempo HappyHour, um lugar simples, onde a cerveja está sempre gelada e come-se bem... Esse prato resumia-se em Pão-de-alho, Linguicinha, Queijo Mussarela, Lombo, Picanha, Farofa, e como eles mesmo dizem, AQUEEEEEEELA salada de alface, cebola e tomate (coisa que eu nunca vi igual... Já fui até lá só pra comer essa salada, e garanto que bate em muito tira-gosto suculento por aí!)

Quebra-Tudo... Simplesmente D+!

Mas deixando as aventuras gastronômicas de lado, o meu desafio é PERDER 5KG até o fim de 2010... E admiro muito o Augusto pela sua perseverança, já que o DOIDO apostou em perder 15kg até o fim do ano... hehe Não apostei tão alto, pois me conheço e sei que não abro mão de uma boa farrinha com comida gostosa e cerveja gelada!

E por falar em cerveja gelada, hoje aproveitei o tempo livre da tarde para fazer um treininho de 10km na esteira (mode HAMSTER ATIVAR!!!)... Mas claro que como diz a Jussara Tuma, (@jussaratuma) Amiga #twittersrun de Uberlândia, " somos movidos a recompensa", obviamente havia algo me esperando para o pós-treino, e era algo que iria já atrapalhar minha meta de emagrecimento, mas EU MEREÇO!!! Era somente um barrilzinho de 5L de Chopp na geladeira... e não era qualquer barrilzinho não, era um HEINEKEN!!!

Olha a tentação aí!

E esse barrilzinho (hehe) foi aberto para comemorar mais um treino realizado acima das expectativas e principalmente em Homenagem aos amigos #twittersrun q hoje participaram da seletiva do Desafio Nike 600k SP - RIO, @nathrea, @antoniocolucci (o COLUCCInos600k, uma das maiores jogadas da internet brasileira...), @zeqcorre, @corredoranonimo e outros que tb batalharam por esta causa! Mesmo que nem todos sejam selecionados, só de já alcançarem a seletiva presencial, vocês TODOS já são vencedores!!! Estou muito orgulhoso de acompanhá-los neste desafio!

Agora, voltando ao MEU DESAFIO, hoje estou com aproximados 94kg e abro nesse momento o desafio de fechar o ano de 2010 com um SUB-90kg na balança... Aparentemente, como disse o Augusto, é tarefa fácil, mas não esqueçam que até o final ainda existem Natal e comilanças de férias... Mas para mim existe algo que pode vir a ajudar: Ainda não foi muito divulgado, mas o meu GUIGUI, o #bbqcorre, está pra nascer na primeira semana de dezembro, e creio eu, que pelo desgaste causado por um neném em casa, alcançarei facilmente a minha meta! Se por acaso ela for batida antes do tempo, lançarei outro desafio aqui!

Amigo Augusto, ótimo desafio lançado! E agora VAMOS CORRENDO em busca de nosso objetivo!

Até o próximo post!



(amigos, desculpem se existir erros no texto, mas com o barrilzinho do lado, tudo é possível..... kkkkkkkkkkkk)

FILA NIGHT RUN CAMPINAS

Olá Amigos,

Depois de uma semana tensa com o falecimento de minha avó, (esse o motivo da falta de posts nesses últimos dias) + de 1000km viajados para comparecer ao sepultamento (ida e volta né...) e dois dias pesados de trabalho (sexta e sábado), fomos eu e a Cristiane rumo  a Campinas, com uma escala em Jaguariúna, na casa dos primos Fernanda e Fábio, para participar de mais uma prova, a FILA NIGHT RUN Campinas!

Primeiramente, gostaria de aproveitar para agradecer à minha esposa, a Cristiane, que mesmo grávida de 6 meses, me acompanhou nessa aventura que foi sair de Passos correndo, após o almoço, para ir a Campinas participar da Fila Night Run.

Eu e a Cristiane (com uma cara... de cansada... tadinha...) depois da Fila Night Run Campinas!

E também, não posso deixar de agradecer à #twittersrun Nathalia (@nathrea) e ao seu pai Paulo Fernando e sua mãe Vilma, que, retiraram o meu kit, personalizaram minha camiseta, retiraram meu chip (cara, olhem só o que eles fizeram por mim! Serei eternamente grato por isso! Nath, te devo esa e mais um monte de coisas por isso! kkkk) e também aguardaram meu atraso pra chegar no stand da O2 com muita paciência e bom humor! Adorei conhecer vocês! #twittersrun é isso aí! Parceria e cooperação mútua!

Papai da Nath, eu e a Nath!

Agora, vamos falar da prova: Cheguei em Campinas às 19h, e com muita dificuldade, estacionei meu carro e as 19:15h estava na arena, encontrando a Nathalia com os seus pais e pegando meu kit e chip para a prova. Fui para o pórtico de largada onde fiz boa parte do aquecimento (mal-feito por sinal, hehe) e já comecei a prova bem acelerado.Quando estava achando que estava indo muito bem, logo no 1º km (com um pace de 4'35"/km) vejo a Nathalia passando por mim flutuando, como se estivesse passeando pelo parque! kkkkkkk... Tentei acompanhar o seu ritmo na cola por uns 300m, mas achei mais prudente seguir o meu próprio ritmo, mas até o 3ºkm ainda fui com ela no meu campo visual... Depois disso, ela sumiu...


Fui administrando bem o percurso e sinto que poderia ter sido mais rápido, pois como não conhecia o percurso e estava numa boa descida dos 3200m até o 4500m, fui guardando, pois imaginava uma pequena subida ao final. E ela veio... Mas para a indignação de muitos (único ponto negativo da prova) a pequena subida veio após eu passar pela PLACA dos 5km. Como pode? Uma prova de 5k que não acaba no km 5??? Já não estava entendendo nada, quando olhei no GPS e vi que realmente, já tinham se passado os 5k e eu estava ainda só avistando a chegada, a mais ou menos uns 200m. Como disse hoje um amigo no Twitter, pra quem busca um recorde pessoal, 200m pode ser uma sacanagem até numa maratona... Mesmo assim, com os metros a mais, ainda abaixei meu Recorde Pessoal, cruzando a linha de chegada em 25’13” e fazendo os 5k corretos em 24’15”, um excelente tempo para um homem de 94kg, já que terminei com um pace médio de 4’50”/km, como podem ver abaixo. (Só gostaria de constar a indignação de muitos com esse fator de uma prova de 5k que não acaba nos 5k, por isso os screenshots do meu GPS, só faltou a foto que não pensei em tirar na hora mostrando a placa de 5k e a chegada lá no alto ainda...)

Como podem ver, 5200m com pace médio de 4'50"/km

Tempo dos 5k  24'15"... Fazer o quê né.. Mas o RP foi pro espaço!

Tirando esses mínimos detalhes, que não interferem em nada no nosso enorme prazer de correr, adorei ter participado da prova, pois foi uma boa novidade participar de uma corrida noturna, conhecer pessoas tão agradáveis como a família da @nathrea e principalmente pela cooperação e pelo apoio dado a mim por eles, mostrando que #twittersrun não são apenas “corredores que têm twitter”, mas pessoas que também têm bom coração e estão aí sempre dispostos a ajudar, a fazer novas amizades e como não pode ser diferente: correr e se divertir!!!

Outro ponto, esse já extremamente positivo, foi a estréia da camiseta VamosCorrendo, da loja virtual do Augusto: http://www.vamoscorrendo.com.br/ , uma camiseta muito leve, de ótima qualidade e que, como disse o Augusto hoje a mim pelo twitter: "Essa camiseta tem superpoderes..." kkkkkkkk

E como não podia deixar de ser, fazendo aquele merchan pro Augusto! http://www.vamoscorrendo.com.br/

Valeu moçada! Até a próxima!